Turkiyenin en sevilen filmlerinin yer aldigi sikis izle internet sitemiz olan ve sex tarzi bir site olan pornome sitemiz gercekten dillere destan bir durumda herkesin sevdigi bir site olarak tarihe gececege benziyor. trk porno Sitenin en belirgin ozelliklerinden birisi de Turkiye'de gercekten kaliteli ve muntazam, duzenli porno izle siteleri olmamasidir. Bu yuzden iste. Ayrica en net sex izle goruntu kalitesine sahip adresinde yayinlanmaktadir.

Güncel Kadın Sitesi

Sitemap

.
Buradasınız: Ana Sayfa > Sağlık > Varis ve Beslenme

Varis ve Beslenme

Yazar: adminKategori: SağlıkTarih: 10 Ekim 2013

Reklam

Varis, ciddi bir sağlık probleminden ziyade bacaklarda estetik açıdan da olumsuz bir görünüme neden olmaktadır. Dışarıdan fark edilebilen mor, yeşil ve mavi tonlardaki damarlar hoş olmayan ve sağlıksız bir görünümün göstergesidir. Varis aslında bütünüyle bir damar rahatsızlığıdır ve toplardamarlarda oluşum gösterir. Toplardamarlarda oluşan hasar damarların genişlemesine yol açar ve kalp kapakçıklarında hasara neden olur.

Varis neden olur?

  • Kalp kapakçıklarının zayıflaması
  • Düzensiz ve dengesiz beslenme
  • Sindirim sisteminin ağır çalışması
  • Bacaklara gereğinden fazla yüklenilmesi

Varis için ne gibi önlemler alınabilir?

  • Fazla ayakta kalmamak ve ağır yük taşımamak gerekir
  • Düzenli bir şekilde spor yapılmalıdır.

Varise karşı nasıl beslenmek gerekir?

Varis nedeni ile ortaya çıkan yakınmaları önlemek için beslenmenin büyük önemi vardır. Varisin oluşumunda öne çıkan en önemli nedenlerden biri lif yönünden yetersiz beslenmektir. Lif açısından zengin gıdalar sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Sindirim sistemi şayet düzen içinde çalışmıyorsa karın bölgesinde basınç artar ve kan akışı düzensizleşir. Dolayısı ile varis oluşma ihtimali artar. Tüketilen gıdaların işlenmemiş olması da varis riski içi önemli bir yer tutmaktadır. Natürel ağırlıklı beslenmek en doğru tercih olacaktır. Varis tedavilerinde en önemli nokta beslenme alışkanlıklarıdır. Beslenmede meyve ve sebzeye özellikle ağırlık verilmelidir. Ayrıca baklagil ve tahıllı gıdalarda ihmal edilmemelidir.

Yemek yerken kan dolaşımını düzenlemek elinizde!

Damarların daha sağlıklı olması ve kan akışı beslenme ile ilişkilidir. Vücut için gerekli vitaminlerin düzenli bir şekilde vücuda alınması şarttır. Varis rahatsızlığında C ve E vitaminleri oldukça önemli bir yer tutmaktadır.

Varisin oluşmasını engellemek için yaban mersini, kiraz ve böğürtlen bolca tüketilmelidir. Karabuğday çayı da varis hastalığında oldukça etkilidir.

Lif yönünden zengin gıdalar;

Lif yönünden zengin içeriğe sahip olan fazlaca besin kaynağı bulunmaktadır. Sebze ve meyvelerin çoğu lif içeriklidir. Lif yönünden soğan, zencefil, sarımsak oldukça zengin bitkiler arasındadır.

 

varis-beslenme


Etiketler:

Reklam

DMCA.com
İletişim   -   Gizlilik Politikası

Bu sitede yer alan tüm içeriklerin hakları saklıdır

Copyright © 2013 www.kadinweb.com - Site içerisindeki içerikler izinsiz kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
2014 moda haberlerini adresinde bulabileceğiniz gibi kadınlar forum adresindende takip edebilirsiniz.