Turkiyenin en sevilen filmlerinin yer aldigi sikis izle internet sitemiz olan ve sex tarzi bir site olan pornome sitemiz gercekten dillere destan bir durumda herkesin sevdigi bir site olarak tarihe gececege benziyor. trk porno Sitenin en belirgin ozelliklerinden birisi de Turkiye'de gercekten kaliteli ve muntazam, duzenli porno izle siteleri olmamasidir. Bu yuzden iste. Ayrica en net sex izle goruntu kalitesine sahip adresinde yayinlanmaktadir.

Güncel Kadın Sitesi

Sitemap

.
Buradasınız: Ana Sayfa > Diyet > Sonbaharda kilo vermek

Sonbaharda kilo vermek

Yazar: adminKategori: DiyetTarih: 14 Eylül 2013

Reklam

Her mevsimin olduğu gibi sonbaharında kendine has bir takım özellikleri vardır. Sonbaharda sağlıksız bir şekilde kilo kaybı yaşarsanız, yorgunluk,cilt kuruması, depresyon, kabızlık, dşük tansiyon, düşük şeker, unutkanlık, saç dökülmesi ve çeşitli enfeksiyon hastalıkları gibi sorunlarla karşılaşma ihtimaliniz oldukça yüksek olacaktır.

Bu dönemde sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve beslenmeyi amaçlıyorsanız, herşeyden önce dikkat etmeniz gereken bazı kurallar vardır. Bu kurallara dikkat ettiğiniz sürece sağlık sorunları yaşama riskiniz oldukça düşecektir.

1) Zayıflamaya başlamak ve diyet yapmanız için doğru bir zamandamısınız?
2) En son ne zaman sağlık kontrolünden geçtiniz ve vucudunuz uygulayacağınız diyeti kaldırabilecek durumdamı?
3) Gerekli kan tahlillerini yaptırdınız mı? Kaç kilo olduğunuz önemli değil, kilonuzun ne kadarının yağ, ne kadarının kas, mineral, su, protein olduğu gibi vücut bileşenleri oranları da çok önemlidir.

Bu soruları cevapladıktan sonra aşağıda vereceğimiz birkaç sonbahar diyeti örneğini değerlendirebilirsiniz.

Dökülen saçlara özel formül

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı susam yağı
  • Yarım tatlı kaşığı tatlı badem yağı
  • Yarım tatlı kaşığı hint yağı
  • 2 adet deksapentol etken maddeli ampul
  • 2 adet E vitamini ampul

Uygulanışı: Tüm malzeme biraz buhara tutulmuş ve yumuşamış saça ılık olarak yedirilir. 1 saat bekledikten sonra ılık suyla ve yumuşak bir şampuanla hafifçe yıkanır.

Sağlıklı sonbahar diyeti
1) Akşam yemeklerini erkene çekin.
2) Kivi, taze maydanoz, sivri biber, limon, taze domates tüketin.
3) Maden suyu, ayran, doğal meyve suyu için. Maden suyu sadece yazın değil, sonbahar ve kışın da oldukça yararlı bir içecektir. Üstelik sanıldığı gibi asidik değil alkali yapıya sahiptir.
4) Sıcak su içme alışkanlığını tekrar kazanmanın tam zamanı. Günde 7-8 çay fincanı sıcak su, sonbaharda diyet yapanların en önemli yardımcısıdır.
5) Sıcak bitki çayları, Ihlamur, adaçayı, mate, kuşburnu, rezene, zencefil, beyaz çay, hatta kekik çayı için.

Zayıflama çayı

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı yeşil çay
  • 1 çay kaşığı mate yaprağı
  • Parmak ucu kadar zencefil
  • 1 tutam mısır püskülü
  • 1 adet tane karanfil

Hazırlanışı: Tüm malzemeyi 1 çay fincanı suda 1-2 dakika kadar kaynatın. 3-4 dakika kadar demleyin. Günde 2-3 fincan tüketin.

sonbaharda-kilo-verme


Etiketler:

Reklam

DMCA.com
İletişim   -   Gizlilik Politikası

Bu sitede yer alan tüm içeriklerin hakları saklıdır

Copyright © 2013 www.kadinweb.com - Site içerisindeki içerikler izinsiz kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
2014 moda haberlerini adresinde bulabileceğiniz gibi kadınlar forum adresindende takip edebilirsiniz.