Turkiyenin en sevilen filmlerinin yer aldigi sikis izle internet sitemiz olan ve sex tarzi bir site olan pornome sitemiz gercekten dillere destan bir durumda herkesin sevdigi bir site olarak tarihe gececege benziyor. trk porno Sitenin en belirgin ozelliklerinden birisi de Turkiye'de gercekten kaliteli ve muntazam, duzenli porno izle siteleri olmamasidir. Bu yuzden iste. Ayrica en net sex izle goruntu kalitesine sahip adresinde yayinlanmaktadir.

Güncel Kadın Sitesi

Sitemap

.
Buradasınız: Ana Sayfa > Diyet > Ramazan Sonrası Beslenme ve Kilo

Ramazan Sonrası Beslenme ve Kilo

Yazar: adminKategori: DiyetTarih: 26 Eylül 2013

Reklam

Ramazan ayları ile birlikte oruç tutanlarımızın sayısı da bir hayli fazla ve İslam dinine mensup olan insanlar görevlerini yerine getirmek adına bu aylarda oruçlarını eksiksiz bir şekilde tutuyorlar. İftardan sonra birçoğumuz çok fazla yemek yiyoruz ve bu da sağlığımızı olumsuz şekilde etkiliyor, aynı şekilde sahurda da çok fala tüketilen yemekler özellikle yağlı yemekler ise mide sorunları baş göstermeye başlıyor. Birçok uzman Ramazan aylarında çok fazla yemek yememeniz gerektiğini söylüyor ancak açlık buna pek de müsaade etmiyor diyebiliriz. İftardan sonra çok yağlı besinler tüketmemelisiniz çünkü boş olan mideye ağır yiyecekler direkt olarak girdiği zaman hazmı çok da kolay olmuyor, bu da az önce belirttiğim gibi mide sorunlarının habercisi oluyor. Ramazan sonrası bu sorunları yaşamamak için ve kilomuza dikkat etmek için ;

Ramazan Sonrası Beslenme:

Düzenli beslenme eyleminin gerçekleşmediği ramazan ayından sonra bünyenize çok fazla yüklenmemeniz gerekiyor çünkü 1 ay boyunca boş kalan mide bir anda yüklenme ile karşılaşınca rahatsızlanabiliyor ve sağlık sorunları karşınıza çıkıyor. Ramazan sonrası belli bir süre hafif gıdalarla beslenmeye özen gösterin ve daha çok meyve-sebze tüketimine dikkat edin. Ağrı ve yağlı yiyecekler ramazan ayında olduğu gibi ramazandan sonra da sizleri sıkıntıya sokacaktır. Bol bol su tüketmeniz gerekiyor ve bu sayede mideniz eski düzenine kavuşacak, daha sağlıklı bir şekilde sizlere hizmet edecektir. Bir süre tatlı gıdalardan uzak durun ve midenizin en iyi şekilde dinlenmesine izin verin.

 

ramazan-diyet


Etiketler:

Reklam

DMCA.com
İletişim   -   Gizlilik Politikası

Bu sitede yer alan tüm içeriklerin hakları saklıdır

Copyright © 2013 www.kadinweb.com - Site içerisindeki içerikler izinsiz kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
2014 moda haberlerini adresinde bulabileceğiniz gibi kadınlar forum adresindende takip edebilirsiniz.