Turkiyenin en sevilen filmlerinin yer aldigi sikis izle internet sitemiz olan ve sex tarzi bir site olan pornome sitemiz gercekten dillere destan bir durumda herkesin sevdigi bir site olarak tarihe gececege benziyor. trk porno Sitenin en belirgin ozelliklerinden birisi de Turkiye'de gercekten kaliteli ve muntazam, duzenli porno izle siteleri olmamasidir. Bu yuzden iste. Ayrica en net sex izle goruntu kalitesine sahip adresinde yayinlanmaktadir.

Güncel Kadın Sitesi

Sitemap

.
Buradasınız: Ana Sayfa > Diyet > Kışın Nasıl Kilo Verilir

Kışın Nasıl Kilo Verilir

Yazar: adminKategori: DiyetTarih: 23 Eylül 2013

Reklam

Hep böyle değil midir? Nedense alınan kilolar yazın verilmeye çalışılır ve verilen o birkaç kiloda hemen çok kısa sürede geri alınır. Oysa gelin kışın aldığınız kiloları kışın nasıl vereceğinizi paylaşalım ve sizlerde bu sıkıntıyı geride bırakın.

Soğuk Sizi Korkutmasın

Yaz ayında iyi kötü yürüyüşler yapıyordunuz ama ya kışın. Aslında kışın kilo almanın büyük nedenlerden dolayı yaz ayında sürekli hareketliliğe alışmış olan vücudun kış ayına girmesi ile son buluyor. Sizler yine de her gün düzenli olarak 1 saat yürümenizi asla ihmal etmeyin. Soğuktan korkmayın iyice ve sıkıca giyinin ve yürüyüş sporunuza devam ediniz. Özellikle tempolu yürüyüş yapar iseniz üşümeye pek vakit bulamayacak hatta tereme durumları bile yaşayabileceksiniz.

Kışın Bol Sebze

Kış ayı demek sebze ayı demek. En güzel ve en vitaminli ıspanak, karnabahar, kereviz, yeşil salatalar kış ayının olmazsa olmazı. Özellikse az yağ ile yaptığınız yemeklerin lezzetine doyamayacaksınız. Hem formunuzu koruyup hem de sağlıklı neden yaşamayasınız k?

Kış Meyvelerine Odaklanın

Kış ayında insanlar tatlı yemeye bayılırlar. Genellikle yazın sıcakta istenmeyen bu tatlılar kış aylarının en sevilen dostudur. Tatlı yemeyin demiyoruz ki elbette. Ama bunu bir düzene koyup kendinize bonus günleri yapmalısınız. Örneğin sadece cumartesi ya da Pazar günü istediğiniz her şeyden yiyebilir ve diğer günler olabildiğince dikkatli olarak formunuzu koruyabilirsiniz. Hem istediklerinizi bir gün dahi olsa yer, hem de formunuzu korumuş olursunuz.

 

kisin-kilo-vermek


Etiketler:

Reklam

DMCA.com
İletişim   -   Gizlilik Politikası

Bu sitede yer alan tüm içeriklerin hakları saklıdır

Copyright © 2013 www.kadinweb.com - Site içerisindeki içerikler izinsiz kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
2014 moda haberlerini adresinde bulabileceğiniz gibi kadınlar forum adresindende takip edebilirsiniz.