Turkiyenin en sevilen filmlerinin yer aldigi sikis izle internet sitemiz olan ve sex tarzi bir site olan pornome sitemiz gercekten dillere destan bir durumda herkesin sevdigi bir site olarak tarihe gececege benziyor. trk porno Sitenin en belirgin ozelliklerinden birisi de Turkiye'de gercekten kaliteli ve muntazam, duzenli porno izle siteleri olmamasidir. Bu yuzden iste. Ayrica en net sex izle goruntu kalitesine sahip adresinde yayinlanmaktadir.

Güncel Kadın Sitesi

Sitemap

.
Buradasınız: Ana Sayfa > Diyet > İnce Bel İçin Neler Yapmalıyız

İnce Bel İçin Neler Yapmalıyız

Yazar: adminKategori: DiyetTarih: 8 Ekim 2013

Reklam

Bayanların en büyük problemlerinden biri ince bele sahip olmamalarıdır. Hele ki yaz aylarında bunu çok sorun ederler ve kafaya takarlar.  Bikini ve mayo giyecekleri için daha formda daha fit bir görüntüye sahip olmak isterler. Aslında ince bele sahip olabilmek tamamen onların elindedir. Güzel olmak bütün kadınların hakkıdır fakat bu büyük ölçüde onlara bağlıdır.

İnce bele sahip olmak ve daha güzel görünmek için dikkat etmeniz gereken ve yapmanız gereken bazı şeyler vardır.

  •  Beslenme şeklinizi kesinlikle değiştirmelisiniz. En önemli şeylerden biri her öğün yemekten hemen önce kesinlikle bir bardak su için. Bunu yaptığınızda suyun vereceği tokluk duygusu yüzünden normalden çok daha az yemek yiyeceksiniz ve zayıflamanıza yardımcı olacak.
  • Beyaz ekmeyi kesinlikle bırakmanız lazım. Hemen bırakamazsanız zamanla tamamen bırakmaya çalışın. Tam tahıl ekmekler tüketmeniz çok yararınıza olacaktır. Hem daha sağlıklıdır hem de kilo vermenize yardımcı olur.
  • Lifli gıdalar tüketin. Sürekli olmasa da elinizden geldiği kadar lifli gıdalara yönelmeniz sindirim sisteminizi hızlandıracaktır. Bu şekilde yaptığınız da sindirim sisteminiz hızlanacağı için yediğiniz diğer besinleri daha hızlı sindire bileceksiniz.
  • Tabi ki en önemli şey düzenli spor yapmanız olacaktır. Aşırı spor yapamıyor olabilirsiniz fakat her hafta düzenli spor yapmanız belinizin incelmesinde önemli rol oynayacaktır. Vücudunuzun hareketsiz kalmamasını sağlamalısınız. Yürüyüş, pilates, yüzme vb sporlar yapabilirsiniz.

ince-bel-1


Etiketler:

Reklam

DMCA.com
İletişim   -   Gizlilik Politikası

Bu sitede yer alan tüm içeriklerin hakları saklıdır

Copyright © 2013 www.kadinweb.com - Site içerisindeki içerikler izinsiz kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
2014 moda haberlerini adresinde bulabileceğiniz gibi kadınlar forum adresindende takip edebilirsiniz.