Turkiyenin en sevilen filmlerinin yer aldigi sikis izle internet sitemiz olan ve sex tarzi bir site olan pornome sitemiz gercekten dillere destan bir durumda herkesin sevdigi bir site olarak tarihe gececege benziyor. trk porno Sitenin en belirgin ozelliklerinden birisi de Turkiye'de gercekten kaliteli ve muntazam, duzenli porno izle siteleri olmamasidir. Bu yuzden iste. Ayrica en net sex izle goruntu kalitesine sahip adresinde yayinlanmaktadir.

Güncel Kadın Sitesi

Sitemap

.
Buradasınız: Ana Sayfa > Güzellik ve Bakım > Güzel Vucuda Sahip olabilmek için…

Güzel Vucuda Sahip olabilmek için…

Yazar: adminKategori: Güzellik ve BakımTarih: 1 Kasım 2013

Reklam

Bayanlar fiziki görünüşlerine oldukça fazla önem vermektedir. Güzel bir vücut her bayanın kuşkusuz isteğidir. Güzel bir vücuda sahip olabilmek için yapılacak birçok uygulama mevcuttur. Uzman kişiler spor ve egzersiz hareketlerinin güzel bir vücut için mutlaka gerekli olduğu yönünde açıklamalarda bulunmaktadır. Fakat güzel vücut için yalnızca spor yeterli değildir.

Güzel bir vücuda sahip olabilmek için neler yapılmalıdır?

Güzel vücut için yapılacaklar çok çeşitlidir ve farklı başlıklar altında değerlendirilebilir.

Spor: spor sağlık için vazgeçilmezler arasında yer almaktadır. Yine hoş ve alımlı bir vücut için oldukça önemli bir yer tutar. Güzel bir vücuda kavuşmak için;

  • Koşu veya gün içinde 30 dakika kadar yürüyüş hoş bir vücuda kavuşabilmek için önemlidir.
  • Plates ve body sporları yine güzel bir vücut için uygulanması gereken spor dallarındandır.
  • Masaj salonları da hoş bir vücut için etkili olacaktır.

Düzenli beslenme: vücudun fonksiyonlarını kusursuz gerçekleştirebilmesi için ihtiyaç duyduğu bütün besinlerin karşılanması gerekir. Metabolizmayı hızlandıran gıdalara öncelik vererek sağlıklı beslenme yönünde adım atılmalıdır. Bu sayede hem sağlık korunacak hem de daha hoş bir vücuda sahip olunacaktır. Beslenmede nelere dikkat edilmelidir?

Gün içinde özellikle kahvaltı dahil olmak şartı ile hiçbir öğün ihmal edilmemelidir.

Kafein ve yağ içerikli gıdalar vücut için olumsuz sonuçlara neden olabilmektedir. Dolayısı ile bu tarz içeceklerden ve gıdalardan uzak durmakta yarar vardır.

Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek vücut için çok önemlidir. Vücudun gereksinim duyduğu vitaminler meyve ve sebze yolu ile karşılanabilmektedir. Özellikle meyve tüketimi kilo alımını engelleyen faktörler arasında yer almaktadır.

Günlük su tüketimi yine hem sağlık hem de güzellik için önemli bir ayrıntıdır. Bu nedenle gün içinde bol su tüketmeye özen gösterilmelidir.


Etiketler:

Reklam

DMCA.com
İletişim   -   Gizlilik Politikası

Bu sitede yer alan tüm içeriklerin hakları saklıdır

Copyright © 2013 www.kadinweb.com - Site içerisindeki içerikler izinsiz kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
2014 moda haberlerini adresinde bulabileceğiniz gibi kadınlar forum adresindende takip edebilirsiniz.