Turkiyenin en sevilen filmlerinin yer aldigi sikis izle internet sitemiz olan ve sex tarzi bir site olan pornome sitemiz gercekten dillere destan bir durumda herkesin sevdigi bir site olarak tarihe gececege benziyor. trk porno Sitenin en belirgin ozelliklerinden birisi de Turkiye'de gercekten kaliteli ve muntazam, duzenli porno izle siteleri olmamasidir. Bu yuzden iste. Ayrica en net sex izle goruntu kalitesine sahip adresinde yayinlanmaktadir.

Güncel Kadın Sitesi

Sitemap

.
Buradasınız: Ana Sayfa > Anne ve Çocuk , Sağlık > Gebelikte Beslenme

Gebelikte Beslenme

Yazar: adminKategori: Anne ve Çocuk, SağlıkTarih: 21 Ekim 2013

Reklam

Gebelik dönemi her kadının arzu ettiği bir dönemdir. Gebeliğin sağlıklı geçmesi ve doğacak bebeğin sağlığı için anne adayı gebelik dönemini birçok noktaya dikkat etmesi gerekiyor. Bu noktalardan en önemlisi de anne adayının beslenme alışkanlığıdır. Anne karnında var olan bebek gereksinim duyduğu ve gelişimine yardımcı olacak besinleri anne sayesinde karşılar. Eğer annenin aldığı vitaminler ve besinler yeterli değilse hem annenin hem de anne karnındaki bebeğin hayatı risk altına girebilir. Dolayısı ile gebelik döneminde anne adayının nasıl beslenmesi gerektiği hakkında bilgi sahibi olması gerekmektedir. Gebelik döneminde anne adayı kilo alma gibi yan etkileri düşünmeden bebeğin sağlığı için gerektiği kadar beslenmelidir.

Günlük yaşamda genellikle çalışan kadınlarda kahvaltıyı ihmal etmek gibi bir durum söz konusudur. Fakat gebelik döneminde bu alışkanlığa kesinlikle son verilmelidir. Vitamin yönünden zengin içerikli bir kahvaltı ile hem anne hem de bebeğin kan şekerini düzenler ve oluşabilecek sağlık problemlerinin önüne geçebilmektedir. Kahvaltı yapmak ayrıca annenin enerjisinin artmasına ve gebelik sürecinin daha konforlu geçirilmesinde önemli rol oynamaktadır.

Yine gebelik döneminde yeteri oranda meyve sebze tüketmeye özen gösterilmelidir. Özellikle bazı bölgelerde et ağırlıklı beslenme çok yaygın olduğu için anne adayları vücudun ve bebeğin ihtiyaç duyduğu çoğu vitaminden mahrum kalmaktadır. Gebelik döneminde gün içinde mutlaka meyve ve sebzeye yer verilmelidir.

Bebek anne karnında gelişimini devam ettirirken büyük oranda proteine gerek duyar. Bu nedenle anne adayı protein ağırlıklı beslenerek bebeğin gelişimine yardımcı olmalıdır.

Devamlı çay-kahve gibi içeceklerin tüketimi ile günlük yaşamda su ihtiyacı karşılanıyor olabilir. Ancak gebelik döneminde çay-kahve tüketimine ara verilerek su içmeye özen gösterilmelidir. Yeteri kadar su tüketmemek kabızlık gibi bir sorunun ortaya çıkmasına neden olarak gebelik döneminin problemli geçmesine yol açabilir…

 

gebelikte-beslenme


Etiketler:

Reklam

DMCA.com
İletişim   -   Gizlilik Politikası

Bu sitede yer alan tüm içeriklerin hakları saklıdır

Copyright © 2013 www.kadinweb.com - Site içerisindeki içerikler izinsiz kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
2014 moda haberlerini adresinde bulabileceğiniz gibi kadınlar forum adresindende takip edebilirsiniz.