Turkiyenin en sevilen filmlerinin yer aldigi sikis izle internet sitemiz olan ve sex tarzi bir site olan pornome sitemiz gercekten dillere destan bir durumda herkesin sevdigi bir site olarak tarihe gececege benziyor. trk porno Sitenin en belirgin ozelliklerinden birisi de Turkiye'de gercekten kaliteli ve muntazam, duzenli porno izle siteleri olmamasidir. Bu yuzden iste. Ayrica en net sex izle goruntu kalitesine sahip adresinde yayinlanmaktadir.

Güncel Kadın Sitesi

Sitemap

.
Buradasınız: Ana Sayfa > Diyet > Dans et formda kal

Dans et formda kal

Yazar: adminKategori: DiyetTarih: 17 Eylül 2013

Reklam

Dans ederken hem stres atarız, hemde hızlı bir şekilde kalori harcarız. Dolayısıyla kilo vermek istediğimizde dans etmek yaptığımız diyete oldukça yardımcı olacaktır. Dans ederken kaslarımızın bir çoğu aynı anda çalışırlar ve 100 kalori verebilmek için 10 dakika dans etmemiz yeterli olacaktır. Dans ederken aynı zamanda mutluluk hormonuda salgıladığımız için mutlu olmamızada yarayan dans, hem mutlu olmamızı, hem metobilizmamızı hıslandırır ve yağların daha hızlı yakılmasını sağlar, hemde vucudumuz daha esnek ve fit bir görünüşe sahip olur.

Bazı dans çeşitlerini incelecek olursak;

Oryantal

Karın ve kalça hareketleri ön plandadır. Herkes tarafından en çok tercih edilen ve kolay yapılabilen danslar arasındadır.

Zumba

Müzik eşliğinde yapılan bol adımlı, stres atıcı bir egzersiz ve dans çeşididir. Bir derste yaklaşık 700 kalori yakılmaktadır.

Step ve dans

Adımları egzersiz ve müzikle birleştiren bol derecede kalori harcatan bir spordur.

Tae-Bo

Müzik eşliğinde karşısında rahip olmadan adımlarla tekme, yumruk atarak stres atmayı sağlayan bolca ter arttıran ve enerji harcatan bir egzersizdir.

dans-et-kilo-ver


Etiketler:

Reklam

DMCA.com
İletişim   -   Gizlilik Politikası

Bu sitede yer alan tüm içeriklerin hakları saklıdır

Copyright © 2013 www.kadinweb.com - Site içerisindeki içerikler izinsiz kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
2014 moda haberlerini adresinde bulabileceğiniz gibi kadınlar forum adresindende takip edebilirsiniz.