Turkiyenin en sevilen filmlerinin yer aldigi sikis izle internet sitemiz olan ve sex tarzi bir site olan pornome sitemiz gercekten dillere destan bir durumda herkesin sevdigi bir site olarak tarihe gececege benziyor. trk porno Sitenin en belirgin ozelliklerinden birisi de Turkiye'de gercekten kaliteli ve muntazam, duzenli porno izle siteleri olmamasidir. Bu yuzden iste. Ayrica en net sex izle goruntu kalitesine sahip adresinde yayinlanmaktadir.

Güncel Kadın Sitesi

Sitemap

.
Buradasınız: Ana Sayfa > Diyet > 2 Günlük Şok Diyet

2 Günlük Şok Diyet

Yazar: adminKategori: DiyetTarih: 7 Kasım 2013

Reklam

Çoğu insanın ortak sorunu fazla kilolardır. Özellikle bayanlar çok istediği bir kıyafeti fazla kilosu nedeni ile giyemeyebilir. Kilo çok sıkıntı yaratıyor ve bir an önce kilo verilmek isteniyorsa uygulanacak diyetlerden biri 2 günlük şok diyettir. Uygulanan 2 günlük şok diyet sayesinde kısa sürede incelme sağlanabilir. Fakat bu diyeti sürekli uygulamamak gerekir. Dolayısı ile belli aralıklarda ve acilen kilo verilmek isteniyorsa ideal bir diyettir.

2 günlük şok diyet sık aralıklarla uygulanırsa metabolizma hızı olumsuz etkilenir ve kilo vermek zorlaşabilir. Eğer etkili bir zayıflık isteniyorsa diyete itaat etmek oldukça önemlidir. Fakat şok diyet uygulayacak kişilerin genel sağlıkları açısından diyete başlamadan önce doktora görünmelerinde fayda vardır. 2 günlük şok diyette açlığı bastırmak amacı ile yalnızca su tüketilmektedir. Gün içinde en az 2 – 2,5 litre su tüketmeye özen gösterilmelidir.

2 günlük şok diyet listesi

1.      Gün

Sabah kahvaltı: Meyve ya da 2 su bardağı meyve suyu

Öğle yemeği: 1 kase yağsız yoğurt, 1 ufak porsiyon bezelye yemeği, 1 ufak porsiyon salata

İkindi: 1 tane orta boy elma

Akşam: 1 küçük boy porsiyon tavuk yemeği, 1 kase yağsız yoğurt ve 1 porsiyon yeşil salata

Gece: 1 adet elma ya da mandalina

 

2.      Gün

Sabah kahvaltısı: 1 ufak porsiyon meyve ya da 2 su bardağı meyve suyu

Öğle yemeği: 1 ufak porsiyon yağsız patlıcan yemeği, 1 kase yağsız yoğurt, 1 ufak porsiyon mevsim salatası

İkindi: 1 adet elma ya da portakal

Akşam: 1 orta boy et yemeği, 1 porsiyon yeşil salata, 1 kase yağsız yoğurt

Gece: 1 adet yeşil elma ya da mandalina

sok-diyet


Etiketler:

Reklam

DMCA.com
İletişim   -   Gizlilik Politikası

Bu sitede yer alan tüm içeriklerin hakları saklıdır

Copyright © 2013 www.kadinweb.com - Site içerisindeki içerikler izinsiz kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
2014 moda haberlerini adresinde bulabileceğiniz gibi kadınlar forum adresindende takip edebilirsiniz.