Turkiyenin en sevilen filmlerinin yer aldigi sikis izle internet sitemiz olan ve sex tarzi bir site olan pornome sitemiz gercekten dillere destan bir durumda herkesin sevdigi bir site olarak tarihe gececege benziyor. trk porno Sitenin en belirgin ozelliklerinden birisi de Turkiye'de gercekten kaliteli ve muntazam, duzenli porno izle siteleri olmamasidir. Bu yuzden iste. Ayrica en net sex izle goruntu kalitesine sahip adresinde yayinlanmaktadir.

Güncel Kadın Sitesi

Sitemap

.
Buradasınız: Ana Sayfa > Diyet > 1100 Kalorilik Diyet

1100 Kalorilik Diyet

Yazar: adminKategori: DiyetTarih: 23 Ekim 2013

Reklam

Hedef; haftada iki kilo

Uzun süreli bir diyet olarak görülse de dengeli ve kalıcı kilo vermeyi sağlamaktadır. 1100 kalorilik diyeti istenilen kiloya ulaşıncaya dek rahatlıkla uygulayabilirsiniz. 7 günlük periyotlar şeklinde ve istenilirse aylık programlar dâhilinde de uygulanması mümkün olan bir diyettir.

1.GÜN

  • Sabah; sade kahve, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, salatalık ve domates, ince kesilmiş bir dilim ekmek
  • Kuşluk; 4 tane diyet bisküvi
  • Öğle; 100 gr haşlanmış et, 1 çay bardağı ayran, salata bol ama yağsız, 2 dilim kepek ekmek
  • İkindi; 1 porsiyon istenilen meyve
  • Akşam; 8 yemek kaşığı etsiz yemek, yarım kâse yağsız yoğurt, salata, 3 yemek kaşığı pilav
  • Gece; 2 porsiyon kadar meyve

2.GÜN

  • Sabah; açık çay, 1 dilim dil peynir, domates, salatalık, ince dilim kepekli ekmek
  • Kuşluk; 3 tane diyet bisküvi
  • Öğle; 100 gr tavuk haşlama, 1 çay bardağı ayran, salata, ince dilim kepekli ekmek
  • İkindi; 1porsiyon istenilen meyve
  • Akşam; 1 kâse çorba, 7 yemek kaşığı sebzeli yemek, yarım kâse yoğurt, bolca yeşillik

3.GÜN

  • Sabah; şekersiz kahve, az yağlı bir dilim peynir. 3 tane zeytin, salatalık, domates, ince 1 dilim çavdar ekmek
  • Kuşluk; 3 tane grisini
  • Öğle; 1 kepçe çorba, 7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği, yarım kâse yoğurt, bolca yeşillik, 1 dilim kepekli ekmek
  • İkindi; 3 tane diyet bisküvi
  • Akçam; 100 gr kırmızı et ızgara, 1 tane haşlanmış patates, 1 çay bardağı ayran, bolca yeşillik, 1 dilim kepekli ekmek

Diyet listesine sağdık kalındığı sürece olumlu sonuçlar almanız mümkündür. Sonucun olumlu olabilmesi için diyet listesi düzenli bir şekilde uygulanmalıdır…

 

1100-kalorilik-diyet


Etiketler:

Reklam

DMCA.com
İletişim   -   Gizlilik Politikası

Bu sitede yer alan tüm içeriklerin hakları saklıdır

Copyright © 2013 www.kadinweb.com - Site içerisindeki içerikler izinsiz kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.
2014 moda haberlerini adresinde bulabileceğiniz gibi kadınlar forum adresindende takip edebilirsiniz.